Devino Instructor de Taekwon-Do ITF! 

• Ești pasionat de Taekwon-Do și vrei să îți duci abilitățile la nivelul următor?

• Îți dorești să devii un instructor certificat, capabil să îndrumi și să formezi noi generații de practicanți?

Atunci acest curs este pentru tine! 

Cursul nostru online de pregătire a instructorilor de Taekwon-Do ITF este special creat pentru persoanele de peste 18 ani care doresc să își dezvolte competențele tehnice și pedagogice. Vei învăța cum să predai Taekwon-Do cu încredere și eficiență!

Ce vei învăța în cadrul cursului:

• Fundamentele și istoria Taekwon-Do ITF
• Tehnici de bază și avansate explicate pas cu pas
• Strategie și tactici pentru sparring
•  Pregătire fizică și prevenirea accidentărilor
•  Metode eficiente de predare și gestionarea grupurilor
•  Și multe altele!

De ce să te înscrii:

•  Curs 100% online, accesibil de oriunde
•  Lecții video detaliate și materiale suport
•  Exerciții practice și feedback personalizat
•  Certificare la finalul cursului

 Înscrierile sunt deschise acum!

Nu rata șansa de a deveni un instructor de Taekwon-Do ITF certificat și de a-ți transforma pasiunea într-o carieră!

Începe pregătirea acum și descoperă tainele unei arte marțiale de tradiție!

Înscrie-te acum și ia parte la o experiență de învățare unică!
Apasă pe linkul de mai jos pentru a te înscrie:

[https://forms.gle/eJnLDKyYnyVGK1ae7]

1. Introducere în curs

Prezentarea cursului:

• Introducerea în Taekwon-Do ITF și importanța rolului de instructor.
• Obiectivele cursului pentru viitorii instructori.
• Cerințele de bază și competențele necesare pentru a urma cursul.

Publicul țintă:

• Persoane cu vârsta peste 18 ani, cu o experiență minimă în Taekwon-Do.
• Practicanți care doresc să devină instructori certificați.

2. Structura cursului

Modul 1: Fundamentele Taekwon-Do ITF

1.1. Istoria și filozofia Taekwon-Do

• Conținut: Originea artei marțiale Taekwon-Do, evoluția în timp, fondatorul Generalul Choi Hong Hi, principiile și valorile esențiale.
• Resurse: Videoclip despre istoria Taekwon-Do, PDF cu rezumatul principiilor.
• Activitate: Scurt eseu despre importanța unui principiu esențial în rolul de instructor.

1.2. Eticheta și protocolul

• Conținut: Regulile de comportament într-o sală de antrenament, importanța respectului față de instructori și colegi.
• Resurse: Video cu demonstrarea comportamentului adecvat, ghid PDF.
• Activitate: Chestionar despre regulile de protocol.

1.3. Teoria mișcărilor

• Conținut: Explicații detaliate ale mișcărilor fundamentale (blocaje, lovituri, poziții), terminologia coreeană.
• Resurse: Prezentare detaliată a terminologiei, video cu tehnici explicate.
• Activitate: Exercițiu practic de recunoaștere a mișcărilor pe baza terminologiei coreene.

Modul 2: Tehnici de bază și formare

2.1. Poziții fundamentale

• Conținut: Explicații despre pozițiile de bază, greșeli comune și corecții.
• Resurse: Video cu demonstrații și corecții, PDF cu descrieri detaliate.
• Activitate: Practică acasă cu înregistrarea video pentru feedback.

2.2. Blocaje, lovituri și tehnici de apărare

• Conținut: Blocaje de bază, lovituri de pumn și de picior, tehnici de apărare contra atacurilor comune.
• Resurse: Tutoriale video, manual PDF cu tehnici explicate.
• Activitate: Test practic pentru evaluarea execuției tehnicilor.

2.3. Forme (Tull)

• Conținut: Studiul formelor obligatorii pentru instructori, importanța lor și analiza fiecărei mișcări.
• Resurse: Video-uri cu demonstrații lente și rapide, PDF cu descrieri ale formelor.
• Activitate: Exercițiu de memorare a formelor cu testare video.

Modul 3: Pregătirea fizică și condiționarea

3.1. Încălzirea corectă și exerciții de stretching

• Conținut: Încălzirea pentru antrenamente, tehnici corecte de stretching pentru flexibilitate.
• Resurse: Video demonstrativ pentru încălzire și stretching, PDF cu pașii corecți.
• Activitate: Sesiune de încălzire completă înregistrată video pentru evaluare.

3.2. Antrenament pentru forță și condiție fizică

• Conținut: Exerciții de forță pentru instructori, antrenamente de rezistență și coordonare.
• Resurse: Ghid video, fișă de antrenament săptămânală.
• Activitate: Jurnal de antrenament pentru monitorizarea progresului.

3.3. Recuperare și prevenirea accidentărilor

• Conținut: Tehnici de recuperare post-antrenament, prevenirea accidentărilor comune, cum să te protejezi în timpul antrenamentelor intense.
• Resurse: Video informativ, PDF cu sfaturi de prevenție.
• Activitate: Quiz despre prevenirea accidentărilor.

Modul 4: Tehnici avansate și sparring

4.1. Aplicarea tehnicilor avansate

• Conținut: Blocaje, lovituri și tehnici avansate, combinații tactice.
• Resurse: Video cu demonstrații avansate, PDF cu sfaturi tehnice.
• Activitate: Sesiune de practică acasă cu feedback de la instructor.

4.2. Tactici de sparring (luptă)

• Conținut: Tehnici de sparring, strategii ofensive și defensive, evaluarea oponentului.
• Resurse: Tutorial video despre tactici de sparring, ghid PDF.
• Activitate: Video cu o sesiune de sparring de 2 minute pentru evaluare.

4.3. Antrenamentul pentru competiții

• Conținut: Pregătirea pentru competiții, regulament și criterii de evaluare, coaching în timpul competițiilor.
• Resurse: Video explicativ, PDF cu regulamente.
• Activitate: Test practic cu simularea unei competiții.

Modul 5: Metodologia de predare

5.1. Pedagogia pentru instructori

• Conținut: Stiluri de predare, cum să adaptezi în funcție de vârstă și nivel, metode interactive.
• Resurse: Prezentare video, ghid PDF cu sfaturi pedagogice.
• Activitate: Sesiune de predare înregistrată video, cu evaluare și feedback.

5.2. Crearea planurilor de lecție

• Conținut: Structura unei lecții eficiente, cum să combini teoria cu practica.
• Resurse: Template de plan de lecție, PDF cu exemple de planuri.
• Activitate: Crearea unui plan de lecție propriu și prezentarea acestuia.

5.3. Gestiunea grupurilor și comunicarea

• Conținut: Tehnici de gestionare a grupurilor mari, rezolvarea conflictelor, motivarea elevilor.
• Resurse: Video cu exemple, PDF cu sfaturi practice.
• Activitate: Studii de caz despre gestionarea grupurilor.

Modul 6: Evaluare și certificare

6.1. Examen teoretic

• Conținut: Test teoretic despre istorie, terminologie, tehnici și pedagogie.
• Resurse: Întrebări tip quiz și materiale pentru revizuire.
• Activitate: Examen teoretic online.

6.2. Examen practic

• Conținut: Evaluarea execuției tehnicilor de bază și avansate, demonstrarea formelor obligatorii.
• Resurse: Listă cu cerințele examenului practic.
• Activitate: Video cu demonstrarea tehnicilor și prezentarea unei lecții.

6.3. Feedback și certificare

• Conținut: Oferirea de feedback individual fiecărui participant, corecții și sfaturi.
• Resurse: Document cu feedback individual și recomandări de îmbunătățire.
• Activitate: Emiterea unui certificat pentru cei care finalizează cursul.

3. Resurse și activități practice

• Tutoriale video detaliate: Înregistrări cu demonstrații ale tehnicilor esențiale.
• Manuale și ghiduri PDF: Materiale teoretice pe care cursanții le pot descărca.
• Exerciții practice: Provocări pe care cursanții le pot face acasă.
• Analiza formelor (Tull): Demonstrații pas cu pas ale formelor obligatorii.
• Proiect final: Fiecare cursant să creeze un plan complet de lecție și să-l prezinte (video sau text).

4. Evaluare și feedback

• Testare periodică: Teste și chestionare după fiecare modul.
• Evaluări video: Participanții să trimită video-uri cu ei executând tehnici sau conducând o sesiune de antrenament.
• Feedback detaliat: Sugestii și corecții pentru a îmbunătăți performanța.
• Certificare: Oferirea unui certificat de instructor la finalul cursului.

5. Asistență și comunitate

• Webinarii live: Sesiuni interactive pentru întrebări și răspunsuri.
• Grup privat: Grup pe o platformă de socializare sau forum pentru suport reciproc între cursanți.
• Sesiuni individuale: Posibilitatea de consultări individuale (opțional).

 

Structură pe Etape

Etapa 1 - Instructor Nivel 2 (10 Gup - 6 Gup)

Durata estimativă: 3-4 luni

Obiectiv: Pregătirea pentru predarea la nivel de începători (centuri albe, galbene și verzi), cu accent pe tehnicile fundamentale și pedagogie de bază.

Module:

I. Introducere în Taekwon-Do ITF

• Istoria și filosofia Taekwon-Do.
• Principiile fundamentale ale Taekwon-Do.
• Importanța rolului de instructor în promovarea disciplinei.

II. Tehnici fundamentale

• Pozițiile de bază: explicarea și corectarea pozițiilor fundamentale .
• Blocaje și lovituri de bază: tehnici esențiale pentru începători.
• Aplicații pentru tehnici: cum se aplică tehnicile în autoapărare și în forme.

III. Pedagogia de bază pentru instructori

• Tehnici de predare pentru elevi începători.
• Împărțirea lecției: structurarea unui antrenament eficient.
• Eticheta și comportamentul corect într-o sală de antrenament.

IV. Forme (Tull)

• Începerea cu forma 1 (Chon-Ji și progresia ulterioară.
• Teoria formelor și aplicabilitatea lor în autoapărare și în competiții.

V. Evaluare finală

• Examen teoretic și practic pe modulele învățate.
• Certificat național de Instructor Nivel 1: acordat celor care finalizează etapa cu succes.

Etapa 2 - Instructor Nivel 1 (5 Gup - 2 Gup)

Durata estimativă: 4-5 luni

Obiectiv: Pregătirea pentru predarea la nivel intermediar (centuri albastre și roșu), cu un focus pe tehnici avansate și dezvoltarea abilităților pedagogice.

Module:

I. Tehnici intermediare

• Poziții avansate: corectarea și perfecționarea pozițiilor intermediare.
• Lovituri avansate și combinații: aplicarea loviturilor din tehnici mai complexe.
• Blocaje și tehnici de apărare mai avansate.

II. Forme avansate (Tull)

• Începerea formei 5 (Yul-Gok) și progresia până la formele necesare pentru nivelul 2 Gup.
• Înțelegerea aplicațiilor fiecărei forme.

III. Sparring și autoapărare

• Tehnici de sparring pentru nivel intermediar: combinații și tactici.
• Autoapărare avansată: tehnici de protecție și atac în condiții de presiune.

IV. Gestiunea grupurilor de elevi

• Cum să coordonezi un grup de elevi de diferite nivele.
• Adaptarea lecțiilor în funcție de progresul elevilor.

V. Evaluare finală

• Examen teoretic și practic pe modulele învățate.
• Certificat național de Instructor Nivel 2: acordat celor care finalizează etapa cu succes.

Etapa 3 - Instructor Avansat (1 Gup - 1 Dan)

Durata estimativă: 6-8 luni

Obiectiv: Pregătirea pentru predarea la nivel avansat și competiții, cu accent pe perfecționarea tehnicilor și învățarea strategiei de predare pentru examenele de Dan.

Module:

I. Tehnici avansate

• Poziții și lovituri avansate.
• Combinații complexe de tehnici de sparring.
• Aplicații de autoapărare pentru scenarii dificile.

II. Forme superioare (Tull)

• Forme de la 1 Gup până la 1 Dan (Choong-Moo, Kwang-Gae, Po-Eun, Ge-Baek).
• Detalierea fiecărei forme și aplicabilitatea lor în diverse contexte.

III. Strategii de sparring și competiții

• Tactici avansate de sparring: utilizarea tehnicilor în competiții.
• Strategii de antrenament pentru pregătirea elevilor pentru competiții.
• Managementul meciurilor și înțelegerea stilurilor diferite de sparring.

IV. Comunicare și motivare

• Cum să comunici eficient cu elevii, să le oferi feedback și să îi motivezi.
• Abilități de leadership în cadrul unei școli de Taekwon-Do.

V. Evaluare finală

• Examen teoretic și practic pe modulele învățate.
• Pregătirea pentru examenul ITF de 1 Dan.
• Certificat ITF Internațional de 1 Dan: acordat de către ITF, după susținerea examenului.

Durată totală estimată:

• Etapa 1: 3-4 luni
• Etapa 2: 4-5 luni
• Etapa 3: 6-8 luni

Certificare:

• Certificat  Național la finalul Etapei 1 și Etapei 2 (pentru instructori care au absolvit cu succes fiecare etapă).
• Certificat ITF de 1 Dan pentru absolvenții Etapei 3, după susținerea examenului oficial ITF.

Beneficii pentru cursanți:

• Progres gradual, începând de la nivelul de începător până la nivelul avansat.
• Certificare națională la fiecare etapă, cu posibilitatea de a începe să predea imediat după finalizarea fiecărei etape.
• Suport continuu și mentorat de la instructori experimentați.
• Posibilitatea de a ajunge la statutul de Instructor ITF de 1 Dan la finalizarea ultimei etape.

Concluzie:

Această structură pe etape permite atât progresul continuu al instructorilor, cât și obținerea unui certificat național, iar pentru etapa finală, certificarea internațională de 1 Dan de la ITF. Împărțirea cursului în module detaliate pentru fiecare etapă garantează un proces bine organizat, clar și eficient de formare a instructorilor de Taekwon-Do.