1. Poziții fundamentale

Întrebare: Care sunt principalele poziții fundamentale din Taekwon-Do și care este scopul fiecăreia?

Răspuns:

Charyot Sogi (Poziția de atenție): Simbolizează respectul și disciplina, folosită la începutul și sfârșitul antrenamentului.
Joon Bi Sogi (Narani Sogi-Poziția de pregătire): Reprezintă pregătirea fizică și mentală pentru acțiune.
Ap Sogi ( Gunun Sogi-Poziția de mers): O poziție de bază folosită pentru mișcări înainte și înapoi, oferind echilibru.
Dwit Bal Sogi (Niunja Sogi-Poziția piciorului retras): Este o poziție defensivă, utilizată pentru blocaje și tehnici de apărare.

Întrebare: Care sunt cele mai frecvente greșeli la executarea pozițiilor fundamentale?

Răspuns:

Postura incorectă: Spatele arcuit sau înclinat.
Distribuția greșită a greutății: Așezarea greșită a greutății pe picioare afectează echilibrul.
Înălțimea poziției: Pozițiile prea înalte sau prea joase pot limita eficiența tehnicii.