Conținut:
Text: Explicația termenilor coreeni folosiți în antrenamente (de ex., „Charyot” - atenție, „Junbi” - pregătire).
audio: Pronunția termenilor coreeni.
Exercițiu: Cursanții să creeze un vocabular personal cu termeni învățați.
Lectia 1

Obiective:

1. Învățarea blocajelor esențiale pentru apărare.
2. Dezvoltarea reflexelor și a coordonării.

Structură:
Introducere în blocaje:
Text: „Blocajele (Makgi) sunt utilizate pentru a devia atacurile adversarului. Ele necesită precizie și sincronizare.”
Exemple de blocaje:

• ... Citeşte mai departe »

Obiective:

1. Înțelegerea mecanicii loviturilor de bază.
2. Învățarea executării corecte a două lovituri fundamentale.

Structură:
Introducere în loviturile de bază:
Text: „Loviturile de picior (Chagi) sunt tehnici caracteristice Taekwon-Do. Acestea se bazează pe flexibilitate, precizie și viteză.”
Exemple de lovituri: ... Citeşte mai departe »

Obiective:
Înțelegerea contextului istoric și cultural în care a apărut Taekwon-Do ITF.
Familiarizarea cu fondatorul disciplinei și evoluția acesteia la nivel global.
Structură:
Cand a fost Format Taekwon-Do ITF?
Portret al Generalului Choi Hong Hi și logo-ul ITF.
Rădăcinile moderne ale artelor marțiale coreene.
Crearea termenului „Taekwon-Do”.
Fondarea Federației Internaționale de Taekwon-Do (ITF).
... Citeşte mai departe »

Conținut:
Text: Explicația etapelor de antrenament (Chon-Ji, Dan-Gun etc.).
Imagine: Structura ierarhică a centurilor (de la alb la negru).
Sarcină: Cursanții să deseneze sau să descrie structura centurilor și semnificația fiecăreia.
Lectia 2